?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Какие у меня итоги года - иногда было очень страшно, очень непонятно, иногда противно, иногда напротив - очень радостно. Иногда казалось, что нет никакой надежды. Иногда - наоборот, я надеялась и очень сильно. Почти во всех случаях я все равно сидела дома с Левой и делала ничего. Лева очень вырос.
Хотела в детстве попасть во "Властелин Колец" - и оказалась жителем Шира, немного знакомым с эльфами, а не там воином Гондора или эльфом. Бывает. Я рада быть тем, кто я есть, и рада, что мне больше не хочется быть тем, кем я не есть.
*
Пошла на психотерапию (подробности ниже), пошла учиться петь (десять лет мечтала), много работала (и сделала кучу крутых штук). Стала ходить в спортзал, пошла в автошколу, научилась печь хлеб и делать котлеты.
*
Редко ходила в храм, почти не виделась с друзьями, почти ни с кем не познакомилась, не ездила в отпуск, почти не рисовала для себя.
*
В 2015 хочу, помимо очевидного, много рисовать и работать, чтобы Львенок поладил с новой няней и она у нас работала долго к взаимному удовольствию, регулярно ходить в храм и больше видеться с друзьями, разобраться с проблемами со здоровьем и поехать отдыхать к теплому морю.
*

О психотерапии: она по итогу оказалось одним из самых разумных вложений денег в моей жизни и я хочу об этом опыте написать немного подробнее, потому что если бы не рассказы моих друзей и знакомых об их опыте - я бы никогда не решилась пойти.
Я долго считала, что психотерапия это какая-то выдумка для выкачивания денег из доверчивых людей, ну что такого мне скажет обо мне другой человек, чего я сама не знаю, и вообще трындеть - не мешки ворочать, нужно дело делать, а не трепаться. Потом я больше узнала о психотерапии, поняла, почему и как это работает, но все равно осталась при мнении, что психотерапия - для слабаков.
А потом как-то обнаружила, что слабак тут, похоже, я.
С чем я пришла к психотерапевту: мне было постоянно как-то плохо, очень тяжело делать что-либо, меня одолевали прокрастинация и приступы тревожности, не хотелось работать, ничего толком не получалось. Некоторые явления и темы выносили меня в состояние брызжущего слюной берсерка. Были определенные проблемы в отношениях с разными людьми. За все это я очень себя винила, особенно за отсутствие сил.
Что я получила за год работы: Я стала намного лучше понимать себя и других людей, поняла, что я никому не должна быть такой, как им хочется, а другие люди - не должны мне быть такими, как мне хочется, соблюдать правила, которые есть у меня в голове etc. Я почти смирилась с тем, что некоторые люди имеют взгляды, которые мне представляются абсурдными. Перестала много чего бояться. Перестала злиться до умопомрачения по разным поводам.
Перестала себя винить за свое плохое самочувствие и стала искать причину, по итогу половина моих проблем оказались эндокринологическими (гипотиреоз + высокая чувствительность к уровню сахара в крови), и были благополучно пофиксены. Я почти научилась беречь себя и вовремя отдыхать и не убиваться в ноль. Я почти перестала себя винить за то, что не соответствую ожиданиям других людей. Я более-менее научилась говорить о своих чувствах и доносить их до других. Я более-менее научилась не оценивать чужой опыт. Вообще в голове сильно прояснилось (это, конечно, заслуга не только терапии, но и много чего еще - просто жизненного опыта, копания в сторону рационального мышления, чтения Юдковского, но и терапии в том числе).
Я стала намного спокойнее, я намного лучше себя чувствую, моя работоспособность выросла раза в три и вообще и моя жизнь и я сама нравятся мне намного больше, чем год назад.
P.S. Что касается христианства - нет никакого противоречия между христианством и психотерапией. Психотерапевт - такой же врач, как, к примеру, хирург. Можно вылечить аппендицит постом и молитвой? Прецеденты были, но хирургия - быстрее и надежнее. С лечением психоэмоциональных проблем дела обстоят точно так же.
Кроме того, адекватный психотерапевт никогда и ничего не навязывает клиенту, он помогает "собрать себя" на том фундаменте, который клиент выбирает себе сам. Это может быть и православный фундамент, вай нот) И главное - я не устаю поражаться, насколько то, что говорит современная психология о человеке и человеческих отношениях, близко к тому, что говорят Евангелия и святые Отцы. Не было, кажется, ни одного совета, который я услышала от терапевта, про который я бы не подумала "аааа!!! я же об этом уже читала, только до меня не дошло".
Можно задавать вопросы)

Comments

( 7 comments — Leave a comment )
kapri_milk
Jan. 1st, 2015 07:03 am (UTC)
Психотерапия и впрямь была хорошей раз не жаль потраченных денег и времени!
dashca_enotik
Jan. 1st, 2015 06:38 pm (UTC)
Поиск своего терапевта - это отдельная большая тема. Мне повезло, я с первого раза попала
(Deleted comment)
dashca_enotik
Jan. 1st, 2015 06:39 pm (UTC)
Ага) Спасибо!
Я тоже все время бурчу, когда мне кто-нибудь на кого-нибудь жалуется "психотерапия, психотерапия"
falconella
Jan. 1st, 2015 07:26 pm (UTC)
Вот и все, кто начинает, потом только так бурчат. Это настораживает больше всего =)

С новым годом )
dashca_enotik
Jan. 2nd, 2015 01:53 pm (UTC)
А что поделать - 80% конфликтов которые я наблюдаю, происходят просто от непонимания и неумения осознавать свои цели и желания и говорить о них вслух другому человеку. И слышать, что говорит другой человек. Психотерапия именно такого рода штуки офень эффективно исправляет и быстро.
mrrinka
Jan. 2nd, 2015 01:31 pm (UTC)
С Новым Годом, Дашка, и хорошего года в хорошем Шире :)
dashca_enotik
Jan. 2nd, 2015 01:51 pm (UTC)
Спасибо, Мрринка)
И тебя с Новым годом :)
( 7 comments — Leave a comment )

Profile

папа
dashca_enotik
дикая тварь из дикого леса

Latest Month

April 2016
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Tags

Powered by LiveJournal.com